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【秋を制する者は…】

2025/10/31

秋が深まってきましたね。
クラスがある三津浜エリアの
倉庫の蔦（つた）の葉も
色づき始めています。

【秋を制する者は、
美肌やダイエットを制す！】
そうです♪

これからの季節は、
お肌の乾燥や、食欲が増すことが
気になってきますよね。

食物繊維が豊富なきのこや、
旬のさんまや秋鮭を
美味しく食べて、
お肌の保湿力や、代謝を
上げていこうと思います^⁠_⁠^

あと、少しは運動もしないと
いけないなぁと思うこの頃です。

中矢

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