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【ゴーヤスムージー】
2025/08/01
ゴーヤの苦みが不得意なのですが
「凍らせてスムージーにすると
苦くないよ」と、クラスのメンバーに
教えてもらいました^_^
さらにゴーヤもいただいたので
早速、実践してみました♪
①ゴーヤの種とわたを取り除き、
カットして冷凍しておきます。
②バナナもカットして凍らせます。
③凍ったゴーヤとバナナに牛乳を加えて
ミキサーで混ぜます。
④ゴーヤスムージーの完成です♪
苦みはあまり気にならず、
美味しく飲んでます♪
美容と健康、夏バテにも効きそうです。
教えてもらって感謝です^_^
中矢
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